Ett underbart ångestfyllt liv
Börja leva nu, med ångesten i baksätet. Fyra steg – huvudet, axlarna, knäna, tårna – tar dig från ett liv som krymper varje år till ett liv du själv väljer. Du är inne i första filmen om två minuter.
- 5 filmer med Eric
- 25 reflektionslektioner
- Livstidsåtkomst
- 995 kr inkl. moms
Engångsbetalning med kort. Du är inne i kursen direkt efter köpet.
Kursens trailer
Se en glimt av innehållet
Se trailern för Ett underbart ångestfyllt liv
Känner du igen dig?
Det där är trygghetsknarkande. Det ger ett lugn som håller i en timme och kostar dig ett helt liv. Kursen visar en annan väg: att ta med ångesten in i det du vill göra, istället för att vänta på att den ska ge sig.
Jag väntade i tolv år på att bli lugn nog att börja leva. Det var först när jag tog med ångesten in i livet som något förändrades.
Eric, Ångestskolan
Fyra steg genom kroppen – från huvudet till tårna
Modul 0
Introduktion – det inre kriget
Varför trygghetsjakten började, vad masken kostat dig och hur ett underbart ångestfyllt liv faktiskt kan se ut.
Film + fem reflektioner
Steg 1
Huvudet – acceptera tankar och känslor
Sluta slåss mot innehållet i huvudet. Du lär dig ta distans till tankar och möta din inre kritiker utan att lyda den.
Film + fem reflektioner
Steg 2
Axlarna – ta ansvar för din hälsa
Ingen annan kan bära det åt dig. Här försonas du med dåtiden och synar de dolda vinsterna med att fly.
Film + fem reflektioner
Steg 3
Knäna – hur vill du leva?
Dina värderingar blir konkreta. Piltavlan visar var du står i jobb, relationer, fritid och hälsa – och vart du vill.
Film + fem reflektioner
Steg 4
Tårna – ta dina små steg
Från insikt till handling. Tusen små steg, 1 % bättre om dagen och ett team som bär dig när det gör ont.
Film + fem reflektioner
Samma innehåll som Eric spelar för fulla salonger runt om i landet – filmat och uppdelat i steg du gör hemma, i din takt.
Det här ingår
Fem filmer med Eric
Föreläsningen du annars betalar biljett för – hemma i soffan, när du vill.
25 reflektionslektioner
Fem frågor efter varje film som gör insikten till något du faktiskt gör i veckan.
Privata anteckningar
Skriv ärligt. Svaren sparas i din webbläsare och ingen annan ser dem.
Övningar du behåller
Piltavlan, balansräkningen och handmetaforen – ta fram dem varje gång livet skaver igen.
Livstidsåtkomst
Betala en gång. Gå om kursen hur många gånger du vill, nya lektioner ingår.
Din egen takt
Fem timmar innehåll. En modul i veckan, eller hela kursen på en söndag.
Det här tar du med dig hem
- Du känner igen tanken innan den styr dagen.
- Du kan säga nej utan att må dåligt i tre dygn efteråt.
- Du vet vilket område i livet som skaver mest – och vad första steget är.
- Du har ett språk för det du känner, som du kan använda med andra.
Ångesten försvinner inte. Den får bara en mindre roll i beslut som handlar om ditt liv.
995 kr
inkl. moms · livstidsåtkomst · alla uppdateringar ingår
Du betalar en gång och behåller kursen. Alla nya lektioner och uppdateringar ingår.
Vanliga frågor
Vad kostar kursen?
995 kr inklusive moms. Engångsbetalning och livstidsåtkomst.
Hur lång tid tar den?
Ungefär fem timmar totalt. De flesta gör en modul i veckan och landar på fem veckor, men du bestämmer helt själv.
Är det terapi?
Nej. Det är en kurs byggd på erfarenhet, forskning och praktiska verktyg. Går du i behandling fungerar kursen bra vid sidan av – prata gärna med din behandlare.
Måste jag ha gått något innan?
Nej. Du behöver inga förkunskaper. Har du gjort profiltestet får du bara lite extra skjuts i steg 3.
Hur får jag tillgång?
Du skapar ett konto, betalar med kort och är inne i kursen direkt. Allt finns i din inloggning på angestskolan.se.
Kan jag träffa Eric live också?
Ja. Föreläsningsturnén Trygghetsknarkaren spelas i 25 städer hösten 2026, från Malmö i söder till Luleå i norr. Många gör kursen hemma och tar kvällen live som en nystart.
Se datum och boka biljettLäs vidare
Vill du ta nästa steg? Här är de sidor som hänger ihop med den här – börja gärna med en kväll på turnén.
Trygghet är inte fel. Men när den får bestämma allt blir livet litet. Föreläsningen handlar om att ta tillbaka lite av utrymmet.
I media
”Innan jag var 22 år levde jag knappt” - Erics berättelse har delats i press, radio och poddar.
Om Eric
Trygghet blir ett beroende när den får styra varje val
Trygghetsknarkande kan se klokt ut utifrån. Du säger ja fast du menar nej, tackar nej till det du vill, väntar på rätt läge och kallar det förnuft. Beteendet ger lättnad för stunden och gör livet mindre över tid.
Vinsten av att bryta det syns i vardagen. Ett samtal du faktiskt tar. En gräns du sätter. Ett tillfälle där du säger det du tänker. Obehaget finns kvar, men det får mindre makt över dina val.
Jag vet hur övertygande trygghetsbeteenden kan kännas. Därför möter jag människor med respekt för det som varit svårt och med tillit till deras förmåga att börja välja annorlunda, ett steg i taget.
Utbildad psykologilärare
Jag varvar egen erfarenhet med det psykologin faktiskt vet om ångest, vanor och förändring.
Ångestskolan, ca 60 000 följare
Sedan 2015 har gemenskapen växt till en av Sveriges största mötesplatser om ångest och psykisk hälsa.
Tre Sverigeturnéer
Föreläsningar från Malmö till Luleå, för publik, arbetsplatser och organisationer.
Normbrytare i 15 år
Sålt allt jag äger flera gånger, två år i vanlife och nu bosatt i Vietnam som digital nomad.
Det jag delar är erfarenhet, kunskap och kamratstöd - inte psykiatrisk vård eller terapi.
Livet blir inte lugnare av att du väntar
Börja med modul 0 ikväll. Fem filmer, 25 reflektioner och en väg framåt som är din.