7 dagar av små steg för ett friare liv
Få en gratis guide med dagligt fokus, övning och reflektion — och Eric nyhetsbrev med personliga berättelser, verktyg och uppdateringar om turnén Trygghetsknarkaren.
Vad du får
En vecka av små, verkliga förändringar
7 dagar av små steg
En praktisk PDF-guide med dagligt fokus, övning och reflektionsfråga — direkt i din inkorg.
Brev från Eric
Personliga berättelser, verktyg och uppdateringar om föreläsningsturnén Trygghetsknarkaren.
Ingen skam, inget fluff
Rakt på sak. Varmt. Deklarativt. Verktyg du kan använda samma dag.
Innehåll i guiden
- Dag 1: Kartlägg ditt trygghetsknarkande
- Dag 2: Namnge den inre kritikern
- Dag 3: En liten handling utan garanti
- Dag 4: Möt kroppen utan att lösa den
- Dag 5: Vad vill du egentligen?
- Dag 6: Våga vara synlig
- Dag 7: Välj ett underbart ångestfyllt liv
Guiden är inte en quick fix. Den är en inbjudan att stanna kvar i det obehagliga — en liten stund i taget — och upptäcka att du klarar mer än du tror.
Varje dag tar dig genom ett tema, en praktisk övning och en reflektionsfråga. Du kan skriva i PDF:en, i ett block eller bara tänka högt för dig själv.
"Det är inte ångesten som hindrar mig. Det är allt jag gör för att slippa känna den."
En tanke som många bär på — och som guiden börjar med.
Om Eric
Han har varit där du är nu
Eric är grundaren av Ångestskolan — en gemenskap om ångest, psykisk hälsa och personlig utveckling. Han talar om trygghetsknarkande, modet att inte passa in och vad det innebär att leva ett underbart ångestfyllt liv.
I höst reser han runt Sverige med föreläsningsturnén Trygghetsknarkaren.
Redo att ta ditt första lilla steg?
Fyll i din e-postadress så får du guiden direkt — och Eric brev framöver.
Ja, skicka guiden