Normbrytaren
Tryggheten växer när du utmanar den. Normbrytaren ger dig ett litet uppdrag varje dag som får dig att göra något annorlunda än du brukar - och märka att det gick bra.
Testa appen nuSå fungerar appen
Ett uppdrag om dagen
Små, tydliga handlingar som bryter ett invant mönster. Två minuter räcker för att flytta en gräns.
Fyra spår
Sociala steg, kroppen, tanken och vardagsvanor. Du väljer var det skaver mest just nu.
Streak utan skam
Missade dagar nollställer ingenting. Appen räknar hur många gånger du vågat, inte hur perfekt du varit.
Gemenskapen
Läs hur andra löste dagens uppdrag. Anonymt om du vill - som Ångestskolan alltid fungerat.
Vill du testa först?
Lämna din e-post så hör jag av mig när betan öppnar.
Jag blev inte modig. Jag blev bara mindre rädd för att vara rädd - och då började livet röra på sig igen.
I media
”Innan jag var 22 år levde jag knappt” - Erics berättelse har delats i press, radio och poddar.
Om Eric
Jag levde med förlamande social ångest fram till 22 års ålder
Under många år styrde ångesten allt: vilka rum jag gick in i, vilka samtal jag undvek och hur litet jag lät livet bli. Jag trodde att det var min personlighet. Det var det inte - det var ett mönster som gick att förändra.
Sedan dess har jag utbildat mig till psykologilärare, brutit normer i femton år och byggt Ångestskolan till en gemenskap med omkring 60 000 följare. Jag har gjort tre Sverigeturnéer, sålt allt jag äger flera gånger, bott två år i vanlife och bor nu i Vietnam som digital nomad för att se livet från andra perspektiv.
Jag pratar inte från en piedestal. Jag pratar från insidan av det - och om vad som faktiskt hjälpte.
Utbildad psykologilärare
Jag varvar egen erfarenhet med det psykologin faktiskt vet om ångest, vanor och förändring.
Ångestskolan, ca 60 000 följare
Sedan 2015 har gemenskapen växt till en av Sveriges största mötesplatser om ångest och psykisk hälsa.
Tre Sverigeturnéer
Föreläsningar från Malmö till Luleå, för publik, arbetsplatser och organisationer.
Normbrytare i 15 år
Sålt allt jag äger flera gånger, två år i vanlife och nu bosatt i Vietnam som digital nomad.
Det jag delar är erfarenhet, kunskap och kamratstöd - inte psykiatrisk vård eller terapi.