Jag blev inte modig.
Jag blev mindre rädd för att vara rädd.
Eric är psykologilärare, föreläsare och grundare av Ångestskolan. Hans arbete handlar om en sak: att hjälpa människor sluta leva på autopilot och våga börja leva hederligt mot sig själva.
Det jag delar kommer inte från en piedestal. Det kommer från insidan av det - och från vad som faktiskt hjälpte.
Berättelsen
Jag levde med förlamande social ångest fram till 22 års ålder
Under många år styrde ångesten allt: vilka rum jag gick in i, vilka samtal jag undvek och hur litet jag lät livet bli. Jag trodde att det var min personlighet. Det var det inte - det var ett mönster som gick att förändra.
När jag var 22 år insåg jag att jag inte var lat, tråkig eller obegåvad. Jag var rädd. Och rädslan hade fått bygga en bubbelvärld åt mig där allting kändes säkert men också väldigt, väldigt litet.
Sedan dess har jag utbildat mig till psykologilärare, brutit normer i femton år och byggt Ångestskolan till en gemenskap med omkring 60 000 följare. Jag har gjort tre Sverigeturnéer, bott två år i vanlife och bor nu i Vietnam för att se livet från andra perspektiv.
Jag pratar inte från en expertposition. Jag pratar från erfarenhet - och från vad som faktiskt har hjälpt mig och tusentals andra att sluta vänta på rätt läge.
I media
”Innan jag var 22 år levde jag knappt” - Erics berättelse har delats i press, radio och poddar.
Så jobbar jag
Ingen quick fix. Ingen skuldbeläggning. Bara små steg som räknas.
Utbildad psykologilärare
Jag varvar egen erfarenhet med forskning om ångest, vanor och beteendeförändring.
Ångestskolan, ca 60 000 följare
Sedan 2015 har gemenskapen vuxit till en av Sveriges största mötesplatser om ångest.
Tre Sverigeturnéer
Föreläsningar från Malmö till Luleå, för publik, arbetsplatser och organisationer.
Normbrytare i 15 år
Sålt allt jag äger, två år i vanlife och nu bosatt i Vietnam som digital nomad.
Min metod är enkel: vi börjar med kroppen och verkligheten, inte med fler positiva affirmationer. Jag vill att du ska sluta slåss mot dig själv och istället lära dig att vara i närvaron - även när den är obekväm.
Det handlar inte om att bli en ny människa. Det handlar om att släppa kontrollen, ta ansvar för sitt eget liv och våga göra de där små stegen som i början känns omöjliga.
Det jag delar är erfarenhet, kunskap och kamratstöd - inte psykiatrisk vård eller terapi.
Resan
Från att gömma mig till att stå på scen
Livet krympte
Jag var den tysta killen som hellre satt hemma än gick på fest. Ångesten kändes som en sanning om vem jag var.
Vändpunkten
Jag insåg att rädslan inte var min personlighet - det var ett mönster. Jag började göra små saker som skrämde mig.
Ångestskolan föds
Jag började dela det jag lärde mig. Enkelt, ärligt och utan pekpinnar. Gemenskapen växte snabbt.
Föreläsningar, kurser och community
Jag bor i Vietnam, reser på turnéer, håller livesamtal och bygger verktyg som faktiskt fungerar i vardagen.
Vill du följa med?
Det finns flera sätt att ta del av det här arbetet. Välj det som passar dig just nu.
Föreläsning
Trygghetsknarkaren
En kväll om att sluta leva på autopilot. Turné i 25 städer hösten 2026.
Se datumKurs
Ett underbart ångestfyllt liv
Fem moduler, 17 lektioner och ett steg-för-steg-arbete för dig som vill förändra.
Läs merGratis
Nyhetsbrev + guide
Få ”7 dagar av små steg” direkt i inkorgen. Inga spam, bara konkret vägledning.
Anmäl digFöretag eller organisation?
Boka Eric för föreläsning eller workshop. Mejla eric@angestskolan.se så berättar vi mer.
Utforska mer
Vill du ta nästa steg? Här är sidor som hänger ihop med Erics arbete.